12 hetes fogyókúra, 12 hét alatt kiló fogyás jóllakva, egészségesen - Page 2 of 3 - napegeszseg.hu

Sokan szeretnének fogyni, csak nem tudják, hogyan is vágjanak bele, és hogy hogyan fogyjanak egészségesen.

12 hét alatt -15 kiló fogyás jóllakva, egészségesen

Ráadásul a diétával és edzéssel töltött napok, hetek alatt elfogy a motiváció. Mi ebben szeretnénk segíteni Neked! A tavasz a legideálisabb időszak a fogyásra - az első napsugarak megjelente után az ember is szívesebben megy ki kocogni vagy sétálni a szabadba, ráadásul lassan megjelennek az első zamatos gyümölcsök is.

A motivációt pedig az adja, hogy pár hétenn belül itt a bikini-szezon.

Olvasd el, hogyan sikerült másnak! A mindennapjaimmá vált a sport és a mozgás. Egyszerűen nem akarok már nélküle létezni. Megvolt a kattanás, amire vártam egész életemben. Sose késő el kezdeni.

Lepd meg az ismerőseidet, nyűgözd le önmagadat és kerülj bombaformába a KamaszPanasszal! Egy 12 hetes, komplex útmutatót állítottunk össze Neked, melynek segítségével heti 0, kg-ot fogyhatsz teljesen biztonságosan - azaz a program 12 hetes fogyókúra akár 12 kilóval is kevesebb lehetsz!

Minden heti útmutató két részből áll - az első egy teljes 12 hetes fogyókúra, illetve egészséges étkezési és sportolási tanácsokat tartalmaz. A második rész egy étkezési és aktivitási diagram, aminek komoly szerepe lesz majd a fogyásod során - mi azt ajánljuk, hogy nyomtasd ki ezeket minden héten, és tedd olyan helyre, ahol mindig szem előtt van.

Hogyan sikerült leadnom -23 kilót fél év alatt?

Ha úgy érzed, hogy szívesen vágnál bele a nagy kalandba egy egészségesebb és aktívabb életért, ne habozz! Nézd meg BMI kalkulátorunkatés számold ki a segítségével, hogy mennyit is kell fogynod.

Életem eddigi legjobb fogyókúrája 2. rész BF

Emellett az oldalunkról azt is megtudhatod, hogy kell a kalóriákat számolni - ezt érdemes elkezdeni, gyakorolni, hiszen majd a mindennapi rutinod részévé kell, hogy váljon. A fórumon pedig már talán azonnal barátokra találhatsz, akik szintén Veled tartanak a 12 hetes program során.

További tippekért látogass el Életmód oldalunkra! Sok sikert és kitartást kívánunk!

A KamaszPanasz csapata a rovat legfrissebb cikkei Mozogj a pattanások ellen!