14 nap fogyás, A 14 napos diéta menete:
Hollywood Diet - 10 kg fogyás 14 nap alatt
Még több termék Hogyan kövesd a diétát? A diéta ideje alatt kerüld a koffein- a cigaretta- az alkohol- és a cukorfogyasztást. Édesítéshez természetes alapanyagot, lehetőleg mézet használj, a cukrot és a mesterséges édesítőszereket kerüld. A feldolgozott élelmiszereket el kell felejtened, hiszen rengeteg hozzáadott cukrot, sót és káros vegyi anyagokat tartalmazhatnak. Gondoskodj a megfelelő mennyiségű folyadékbevitelről. A salaktalanító kúra során igyál meg naponta körülbelül két és fél liter szénsavmentes ásványvizet.
A gabonakeverékeket magad is összeállíthatod, a boltban vásárolt müzlik esetében azonban ügyelj rá, hogy ne tartalmazzanak hozzáadott, finomított cukrot.
14 napos fogyókúra
Kerüld a telített zsírsavakat. Fogyassz halat, olajos magvakat, melyek gazdagok koleszterincsökkentő, értékes omega-3 zsírsavakban. Mintaétrend Reggeli: két tojásból készült rántotta, egy szelet teljes kiőrlésű pirítós, egy bögre zöld tea.
Fogyni otthon 16. nap - Gyakorlatok fogyás otthon
Tízórai: egy alma vagy egy körte. Ebéd: 30 dkg párolt, vegyes zöldségkeverék, 15 dkg grillezett csirkemell. Uzsonna: két puffasztott, natúr búzaszelet, egy bögre szójatej.

Vacsora: 15 dkg olívaolajban sült lazacfilé, egy bögre vegyes saláta egy kanál balzsamecettel. Ebéd: egy bögre zöldségleves, két szelet pirított rozskenyér.

Uzsonna: egy maréknyi dió és mazsola. Vacsora: 10 dkg főtt pulykamell, két kisebb, héjában főtt burgonya, egy bögre reszelt sárgarépa. Tízórai: egy bögre frissen préselt narancslé. Ebéd: 15 dkg főtt durumtészta, fél bögre paradicsomszósz, egy kanál reszelt parmezán.

Uzsonna: két korpás keksz, egy alma. Vacsora: 10 dkg grillezett, rozmaringos pulykahús, egy bögre paradicsomsaláta. Tízórai: egy grépfrút. Ebéd: egy bögre főtt barnarizs, egy bögre kevert zöldsaláta, egy kanál olívaolaj.

Uzsonna: egy marék cukormentes müzli, egy bögre szójatej. Vacsora: 10 dkg csirkemell, egy bögre főtt lencse, egy bögre paradicsomlé. A diétát két hétig tarthatod.
Írta: Elek Dóra Unod a zsírpárnákat a hasadon? Megszabadulnál az úszógumidtól? Adunk pár tippet, hogyan csináld hatékonyan! Persze a géneknek nagyon fontos szerepe van ebben a kérdésben. Nagyon fiatal tudományág foglalkozik azzal, hogy hogyan tudjuk a géneket kikapcsolni és a fogyást automatikussá tenni.
Az adagok kiméréséhez használj két decis bögrét. A diétát 14 nap fogyás és szoptatós kismamák, tinédzserek, valamint daganatos és emésztőszervi megbetegedésben szenvedők nem alkalmazhatják.
Sziasztok, Engem az motivál, hogy a párom nagyon szeretne egyszer vékonyan látni. Többször voltam már képes lefogyni számszerint 4szerde mindig lelki oka volt a fogyásnak.
Mielőtt elkezdenéd a diétát, kérd ki háziorvosod véleményét! Tízórai: egy bögre bogyósgyümölcs, két 14 nap fogyás zsírszegény túró.

Ebéd: egy bögre paradicsomleves, két korpás keksz. Uzsonna: egy alma, hat-nyolc szem mandula.
- Hollywood Diet - 10 kg fogyás 14 nap alatt | Egészséges étel a közelben
- 14 napos fogyókúra | nlc
- Sírhat, hogy lefogy
- 14 napos diéta – vagyis a KIHÍVÁS fogyókúra, 14 nap fogyni
Tízórai: 15 dkg áfonya, öt szem dió. Ebéd: 10 dkg grillezett tonhal, egy bögre főtt bab, egy szelet rozskenyér.
14 napos zsírcsökkentő diéta. Regisztráció:
Uzsonna: egy bögre céklalé. Vacsora: 10 dkg sült fokhagymás tofu, egy bögre wokban sült vegyes zöldég. Tízórai: két evőkanál zsírszegény túró, egy alma.
Most elárulom, hogyan fogytam le 2 hét alatt 12 kg-t ezzel a furcsa tojás diétával A 14 napos diéta menete: Hogyan kell fogyni 20kg 14 nap Úgy fogyhatsz, hogy közben nem éhezel! Még több termék Hogyan kövesd a diétát?
Ebéd: két tojásból készült rántotta, egy bögre spenót. Uzsonna: három korpás keksz, egy bögre grépfrútlé. Vacsora: 15 dkg főtt, sovány csirkehús, egy bögre főtt lencse, egy bögre reszelt 14 nap fogyás, egy bögre almalé.
