64 kg súlycsökkenés
Prémium tagság? Camylla: 21 kg fogyás 7 hónap alatt Sziasztok!
Camylla vagyok, 23 éves, jelenleg végzős egyetemista. Világéletemben túlsúlyos voltam, a centi magasságomhoz simán megvoltam kiló.
Napi kalóriaszükséglet kalkulátor
A fogyni egy iuddal, amit mértem az kiló volt, ám ennél sajnos több is voltam, csak akkor már nem mertem mérlegre állni. Mindig tudtam, hogy túlsúlyos vagyok, hiszen a környezetem nem felejtett el emlékeztetni rá, millió diétába belekaptam, csinálgattam is ímmel-ámmal, de kiló fogyáson kívül nem értem el többet.
Egyszer a 90 napos diétával leadtam 6 kilót, mindezt két hónap alatt. Amint abba 64 kg súlycsökkenés, 12 kg jött vissza. Nagyon elkeseredtem és bár erőm nem volt újabb sanyargató diétába kezdeni, odafigyeltem az elfogyasztott ételek mennyiségére.
- 64 kg fogyni. Fogyni a 64 kg és 56 kg
- En 55kg vagyok es cm.
- Что у них с волосами? - превозмогая боль, спросил он, показывая рукой на остальных пассажиров.
- 64 kg súlycsökkenés - háztartás-vezetés, ütemterv készítés, idő- és pénzbeosztás, stb.
- Это не числа, такие различия нас не касаются.
- Fogyás a 60- as éveimben
- Там проблема с электричеством.
Csak így, egy év alatt ben leadtam 7 kilót. Ez a fogyás azonban nem volt látványosnak nevezhető, hiszem még így is több mint egy mázsa voltam.
Tavaly november 5-én végleg betelt a pohár. A családom kritikái, amit bár nem bántásnak szántak, én mégis annak fogtam fel, az emberek rémült tekintete a buszon, hogy nehogy megkérdezzem tőlük szabad-e a mellettük lévő hely, arra késztettek, hogy végérvényesen búcsút mondjak a kilóimnak. Eszembe jutott, hogy egy éve leadtam 7 kilót, ami nem jött vissza, pusztán azzal, hogy kicsivel kevesebbet ettem ugyanazt a kosztot, amitől anno elhíztam.
- Fogyás sikersztorik: Fogyókúra, diéta ami téged is motiválhat
- Próbáltunk több módszert is a súly szabályozására, de eredménytelenül.
- Általánosságban heti kb.
- Napi kalóriaszükséglet kalkulátor | napegeszseg.hu
- 64 kg fogyni, KATEGÓRIÁK
- Így lehet akár 30 kilót fogyni - HáziPatika Hiába mondtuk neki, hogy már ne egyen, ő csak rájárt a hűtőre, kamrára.
- Fogyás szivárgó bélből
- Hogyan fogytam le 12 kg-t juditu Fogyás 60 kg alatt!
Arra gondoltam, hogy ezt a nyomvonalat követve ráállok a kalóriaszámlálásra. Nem szórakoztam, azonnal regisztráltam és heti 1 kiló fogyást állítottam be magamnak, ami kcal napi fogyasztást engedélyezett. A súlyom a következőképpen menetelt lejjebb: Mikor elértem a 88 kilót, naponta futottam, amennyit bírtam.
Sok zöldséget ettem salátaként vagy párolva, minimális szénhidrátot, lemondtam a péksüteményről, a kenyérről, cukor helyett édesítővel főztök.
Pont annyit ettem, amennyit ledolgoztam, így a súlyomat megtartottam, egy dekát sem híztam, de nem is fogytam.
Szeptember én 86,3 64 kg súlycsökkenés kezdtem újra el az iskolát és a kalóriaszámlálást. Minden este perces mozgást iktattam be.
