Pontos digitális mérleg fogyás, Újdonságok a hoxa.hu-n
5+1 helyzet, amikor hazudik a mérleg
Közvetlenül étkezés után Ha evés után áll a mérlegrenem a valós testsúlyát fogja viszontlátni. Mint ahogyan nem is azt a mennyiséget, amennyit megevett. Ha étkezés után a szokott súlyánál akár ,5 kilóval többet mutat a mérleg, ez nem azt jelenti, hogy 2 kilogrammnyi étel csücsül a gyomrában.
Étkezés után a vér sűrűbbé válik, az étel — feltehetően még emésztetlen állapotban — a gyomorba szorult, a szervezetben a só és adalékanyagok hatására felgyülemlett a folyadék, az anyagcseréje pedig éppen alulműködik. Éppen ezért étkezés után teljen el fogysz ha kakilsz pár óra, mielőtt a mérleg közelébe merészkedik.
Egy új diéta vagy edzésprogram első két hete alatt Amikor egy új edzés- vagy diétás programba vág, a szervezet kisebbfajta sokkot kap. A megváltozott étkezési és mozgási szokások alaposan felbolygatják. Ami először is abban nyilvánul meg, hogy hirtelen rengeteg felesleges folyadék, víz, salak- és méreganyag ürül ki a szervezetből.
Ilyen esetekben a mérleg nagyon hirtelen nagymértékű fogyásról tehet tanúbizonyságot. Ám ezt a fogyást ne vegye készpénznek. Valószínűsíthetően nem zsírból veszített el ennyi kilót, hanem megszabadult egy csomó felesleges folyadéktól és salakanyagtól. A tapasztalatok szerint pár hét elteltével a fogyás mértéke lassul, sőt egy időre akár meg is állhat. Ez azért veszélyes, mert az ilyen megtorpanások gátat szabhatnak a kezdeti lendületnek, és az új életmód feladására késztethetik az embert.
Ne adja fel! Az egészséges életmód mindenképpen nagy nyereség!
Közvetlenül edzés után Jó érzés egy kiadós edzés után ráállni a mérlegre és megállapítani, hogy igenis, le lehet adni egy óra alatt egy kilót! Az érzés jó, de sajnos hamis… Amit edzés után a mérlegen lát, az bizony nem reális.
- Fogyókúra mérleg nélkül — Másképp is ellenőrizheti az eredményt!
- A fürdőszobai mérleg megkerülhetetlen része az életünknek, pedig a tudósok már ezerszer figyelmeztettek, hogy a túl gyakori súlyellenőrzés nem igazán segíti elő a fogyókúrát.
- 5+1 helyzet, amikor hazudik a mérleg | Diéta és Fitnesz
- Fogyás mérlegek nélkül - 12 jel, hogy fogysz, akkor is, ha a mérleg nem ezt mutatja
- Otthon a gyors fogyás módjai
- Pontatlan mérlegek keserítik meg a fogyni vágyók életét - HáziPatika
Pontos digitális mérleg fogyás súlyveszteség pontos digitális mérleg fogyás elsősorban zsírból vagy feleslegből történt, sokkal valószínűbb, hogy az edzés, az izzadás és a dehidratáltság következtében történő folyadékveszteségről van szó. Ami azonnal helyreáll, amint eleget ivott, és hidratálta a szervezetét. A nap végén A nap végén, amikor a gyomor valószínűleg tele van a vacsorával, a délután során elfogyasztott folyadékkal, a testsúly jelentősen több lehet, mint kora reggel, üres hassal.
Különösen az egész napi folyadékbevitel befolyásolhatja a testsúlyt.
Pontatlan mérlegek keserítik meg a fogyni vágyók életét
Ahhoz, hogy a szervezet hidratált legyen, a salak- és méreganyagok rendesen távozzanak, és az emésztés is rendben működjön, naponta legalább 1, liter cukormentes folyadékot kellene elfogyasztani. Ekkora mennyiség pedig este jelenősen befolyásolhatja a mérleg által mutatott értéket is.
Közvetlenül szülés után Úgy véli, megszülte a majd a babáját, rengeteg súlyfeleslegtől, folyadéktól szabadult meg, ám a mérlegre állva csalódnia kell? Cseppet se keseredjen el, ha a terhesség utáni súlyát alig kiló választja el a szülés előttitől!
A szervezetében valószínűleg még mindig rengeteg folyadék és salakanyag van, amelyek azonban előbb-utóbb távozni fognak.
Ám szülés után korántsem ez a legfontosabb. Most az a fontos, hogy étkezzen egészségesen és pihenjen sokat, hogy legyen elegendő anyateje. A menstruációs ciklus alatt gyakorlatilag bármikor A menzesz, de sok eseten már a PMS alatt is a mérleg nem pontos mérőeszköz.
Ezért ilyenkor a mérlegen látható súlyt csak viszonyítási alapként használja, és csak arra figyeljen, hogy a szokásoshoz képest azért kilónyi többletnél többet ne mutasson.
