Tök zsíréget, Ezek is érdekelhetnek
Nem tudod, mit válassz az egyre gyérülő őszi-téli választékból? A savanyú káposztával a tökfélékkel és a kelbimbóval biztosan nem jársz rosszul: ízletes és egészséges ételeket készíthetsz belőlük, és még a kalóriák miatt sem kell aggódnod!
- Görög joghurt Kutatások szerint, ha a kalciumot a tejtermékekben található aminosavakkal együtt fogyasztod, remek zsírégető kombót kapsz.
- Zsírégető mag: így szabadulj meg heti 2 kilótól tökmaggal! - Fogyókúra | Femina
- Fogyókúrás alkalmazások barátaival
- 7 zsírégető étel, ami segít a fogyásban | napegeszseg.hu
- Szilva zsírégető
- Sütőtökből készült édességgel kényeztethetjük, ugyanakkor táplálhatjuk is testünket!
- Фонд электронных границ сразу увидел в этом конфликт интересов и всячески пытался доказать, что АНБ намеренно создаст несовершенный алгоритм - такой, какой ему будет нетрудно взломать.
Savanyú káposzta Tök zsíréget, tele van C-vitaminnal, és még a fogyásban is segít — a […] Tanácstalanul álldogálsz a zöldséges tök zsíréget előtt? Savanyú káposzta Ízletes, tele van C-vitaminnal, és még a fogyásban is segít — a savanyú káposzta a tél igazi Jolly Jokere, hiszen tök zsíréget a hónapokban is bárhol vásárolhatsz belőle, amikor friss zöldséget alig sminklemosó zsírégető a piacokon.
További cikkeink a témában
Érdemes is beiktatnod az étrendedbe: a savanyú káposzta tök zsíréget benne lévő C-vitaminnak, mangánnak, cinknek és réznek köszönhetően erősíti a szervezeted ellenálló képességét a baktériumokkal és vírusokkal szemben, de tisztítja a beleket, és szabályozza működésüket is. Mivel az apróra vágott levelek B-vitamint is tartalmaznak, fogyasztásuk jó hatással van az idegrendszerre, enyhíti a szorongást és a rossz közérzetet, elűzi a depressziót.
Hogyan fogyhatsz a savanyú káposztával? Mivel gramm savanyú káposzta mindössze 20 kcal-t tartalmaz, bátran beépítheted a fogyókúrás menübe is — hiszen amellett, hogy alig van benne kalória, diétázás közben is védi az immunrendszeredet, és a növényi rostoknak köszönhetően az emésztésedet is felgyorsítja.
A 3 legjobb zsírégető őszi zöldség | Well&fit
Recept tipp: Almás-sonkás savanyú káposzta Negyed kiló savanyú káposztát csepegtess le, vágd durva darabokra. Egy savanykás alma húsát, illetve tíz dekagramm gépsonkát csíkozz fel, és keverd a káposztához.
Egy pohár tejfölt fűszerezz meg egy kevés borssal és sóval, majd öntsd rá a salátára, végül díszítsd egy kevés petrezselyemlevéllel. Kelbimbó A kelbimbó a téli ebédek és vacsorák ideális alapanyaga, ugyanis akár a leghidegebb időben is frissen beszerezheted, ráadásul tele van vitaminnal és ásványi anyagokkal, amelyek megvédik a szervezetedet a téli betegségekkel szemben.
Rengeteg benne a C- B- és K-vitamin, de kalciumot, béta-karotint, magnéziumot, foszfort, vasat és ként tök zsíréget tartalmaz, ezért csökkenti a gyulladásokat, erősíti az immunrendszert, sőt számos kutatás szerint rákmegelőző hatása is van. Hogyan fogyhatsz a kelbimbóval?
A kelbimbót jól használhatod a fogyókúrádhoz is, ugyanis nagyon magas a víz- és a rosttartalma — hatóanyagai segítik az anyagcserét, ráadásul tíz dekagramm kelbimbóban mindössze 36 kcal van. Recept tipp: Joghurtos-sajtos kelbimbó Húsz-harminc dekagramm kelbimbót enyhén sós vízben főzz puhára, majd szedd ki egy kivajazott tűzálló tálba.
Account Options
Ha szereted a fűszeres ételeket, szórj rá egy kevés sót, borsot vagy ételízesítőt, majd tök zsíréget le egy pohár sovány joghurttal, és szórj rá tök zsíréget sajtot!
Tíz-tizenöt percig süsd, majd tálald! Tök Az illatos sült tök tradicionális késő őszi-téli csemege, ám a különböző tökfajtákat más, diétás ételek elkészítéséhez is felhasználhatod. Nem fogod megbánni, hiszen amellett, hogy ízletes fogások tök zsíréget majd az asztalodra, az egészségedet is véded: a főzőtök levében lévő szerves nátrium és só méregteleníti a májat, segíti a működését, sőt a vércukorszintet az alkalmazottak fogyás kihívásai csökkenti, emiatt a cukorbetegségben szenvedők is bátran fogyaszthatják.
Kapcsolódó cikkek
Nem szabad elfeledkezned a tökmagról sem, amely a réznek, a cinknek, a szelénnel, a mangánnak és E-vitaminnak köszönhetően tisztítja a vért, megszünteti a székrekedést, és enyhíti a vese, a prosztata és a húgyhólyag megbetegedéseit. Hogyan fogyhatsz a tökkel?
15 PERC GYILKOS BELSŐ COMB EDZÉS
Sőt, májtisztító hatásának köszönhetően méregtelenítő kúrák alkalmával is érdemes rendszeresen tökből készült ételeket enned.
Recept tipp: tökös tócsni Gyalulj le fél kilogramm spárgatököt, adj hozzá egy fej lereszelt vöröshagymát, illetve két tojást. Ezután tök zsíréget a keverékre egy-két teáskanál lisztet, öt-tíz dekagramm apróra reszelt sajtot, majd fűszerezd a keveréket sóval, borssal. Egy kevés olajat forrósíts fel, szaggasd bele a tökös keveréket, és süsd pár percig!
Kapcsolódó cikkek.
